伴随全国疫情逐步控制和稳定下来，各省市学校也逐步开学复课，不少父母除去有着终于可以把神兽送走的激动外，也有一些担心，学生们也有一些迷茫。今天，大家来谈谈学生和父母应该做些什么，更好地迎接新学期开学。
给学生的建议：
调整身心、稳定情绪、加大交流
1、有意识地调整作息时间。这个超长寒假相信已经打乱了很多同学的生物钟，那样在临近开学的这期间，需要逐步恢复到上学的作息，以便开学之后能更好适应。最好在开学前一周左右逐步改掉睡懒觉的不好的习惯，树立时间观念，练习早睡早起，在家作息时间尽可能向学校作息时间靠拢，如此才能在开学后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。
2、调整焦躁不安的情绪。伴随全国陆陆续续开学，学生心态肯定有所波动，会焦虑自己什么时间返校。这时，请大伙放平心态，等候学校的公告，每天根据需要照常在网上上课，保证学业不落下，做好返校学习、测验的筹备。在时间充足的状况下，查漏补缺，整理我们的常识网。
3、调整饮食结构。居家闭关的这期间，天天被美食包围，平常运动量并不可以消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发福的状况。在马上走向正常的这期间，需要爸爸妈妈和同学们一块努力，调整饮食结构，平衡每天的营养摄入，防止出现营养不均衡，消化不好的，或者过度发胖等状况。保证好的身体状况，可以更快跟上学习的节奏。
4、对学习用品进行归类整理。居家学习这期间，有些同学培养懒散、注意力不集中等一些不高效学习习惯，开学前要把手中电子商品等来个刀枪入库，上网课期间用，结束学习就要收好，不要沉迷电子游戏等。整理好这类东西之后，再对我们的学习用品进行归类整理。
5、端正学习习惯。不少学生在学校里遭到约束，进入寒假，放松自己。快开学了，要端正学习习惯，从一些容易让自己静下来心的事情做起，渐渐收收心，譬如听音乐、看看书、练字等等。
6、制定学习计划。快开学了，自己要端正学习习惯，走出网海，找回自己才对。自己要树立学习计划和自信心，依据我们的实质，制定切实可行的学期计划，定出各科的规范，计划要针对实质，切实可行，不可高攀，束之高阁。
7、学习疫情防控常识。疫情渐渐得到控制，但也不可以粗心大意，在寒假里培养的好的卫生习惯必须要坚持。提前跟老师交流，知道学校疫情防控的需要，根据学校的需要来筹备。
8、常常与老师交流健康状况。在特殊时期，按时上学固然要紧，更要紧的是保证自己和别人的身体健康。开学前，更要时刻关注自己和家人的身体情况与出行状况，准时向班主任老师汇报。越要临近开学，疫情防控越是要打起精神。
给父母的建议：
心理支持、学业鼓励、街拍顾
父母在孩子复学后，要积极配合教师，帮助孩子查漏补缺，不掉队。如何让孩子们尽快步入学校学习的正轨呢？
1、主动与学校维持密符合作。返校复课在即，父母们应该主动和学校教师维持有效联系，充分知道学校的教育需要，发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势，以保证孩子学习好习惯的持续培养。
2、调整生物钟并加大运动。在生理上，父母要主动依据学校的作息时间表，从早晨起床，到晚上睡觉与午间休息，调整孩子在家的生活步伐。同时有意识地加大孩子在家运动的时间和强度，唤醒孩子的身体机能，在返校前让孩子的生物钟跟上学校的步伐。身体机能跟上了，孩子们的适应就会更快更顺畅。
3、按部就班调整心理。为了让孩子们可以有足够的心理能量重新回归正常学校生活，父母们第一不要以爱孩子的名义制造焦虑，要引导孩子从权威途径知道病毒研究的最新进展，让孩子对病毒和疫情有明确科学的认识。教会孩子正确做好各种防护，如科学戴口罩等。保障安全的状况下，带孩子逐步进入小区广场、菜场、超市等场合，消除孩子紧张、焦虑的心理。
